Schließe für einen Moment die Augen. Höre die Geräusche um dich herum. Nimm deinen Atem wahr. Spüre, wie sich die Luft auf deiner Haut anfühlt.

Achtsamkeit ist kein Tun. Achtsamkeit ist Sein.

In meinen Sessions wirst du lernen, den Moment nicht nur zu erleben, sondern in ihm aufzugehen. Und mit jedem bewussten Atemzug kehrst du mehr zu dir selbst zurück.