Mein persönlicher Blog

In einer Welt voller Reize, Termine und Erwartungen verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wir hetzen durch den Tag, denken an gestern oder ...

Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen zu mir mit demselben Satz: „Ich habe schon mehrere Behandlungen hinter mir und nichts hat wirklich geholfen.“ Sie haben ...

Wenn das Leben zu viel wird – besonders für feinfühlige Mütter Jahrzehntelang übersehen – jetzt endlich verstanden. Viele Formen von körperlichem oder seelischem Leiden haben ...

Du bist erschöpft – aber dein Körper bleibt wach. Wenn Ängste dich nachts wachhalten und dein Nervensystem im Daueralarm ist, helfen keine Tipps mehr. Dann ...

Wut ist nicht dein Feind. Wut ist Kraft – und sie zeigt dir, wo etwas in dir gehört werden will. Viele Menschen haben gelernt, Wut ...

Du willst deine Ex zurück oder deine Beziehung retten? Dann vergiss emotionale Spielchen, Kontaktverbote und verzweifelte Nachrichten. Was wirklich wirkt, ist emotionale Stabilität – und ...

Einfach mal raus. Durchatmen. Spüren, was wirklich zählt.Am Achensee – übrigens einem der schönsten Orte Tirols – verbinden sich Natur, Ruhe und professionelles Coaching zu ...

Ich zeig dir vier alltagstaugliche Übungen, die dein Nervensystem in stressigen Situationen wieder beruhigen können.

Männer-Coaching, um den eigenen inneren Kern als Mann wieder zu entdecken. Zu lernen, für sich einzustehen, Grenzen zu setzen, mit Klarheit zu führen - ohne ...

Manche Themen begleiten uns ein Leben lang - auch wenn wir sie nicht bewusst erinnern. Frühkindliche Erfahrungen, vor allem solche, die mit Stress, Überforderung oder ...

Kinder und Jugendliche, die Schwierigkeiten mit Konzentration, Impulskontrolle oder sozialen Situationen haben, werden häufig als „anstrengend“ oder „verhaltensauffällig“ erlebt.

Oft ist der erste Schritt der schwerste. Vielleicht trägst du schon länger ein Thema mit dir herum, das du gerne anschauen würdest – aber weißt ...

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die ursprünglich zur Traumabearbeitung entwickelt wurde. Inzwischen wird sie auch bei Stress, Ängsten, belastenden Erinnerungen oder hinderlichen Glaubenssätzen erfolgreich ...

Wie du deine innere Unruhe & Unzufriedenheit endgültig besiegst – und dir ein Leben erschaffst, das wirklich zu dir passt. In diesem Beitrag erfährst du, ...