Mein persönlicher Blog

Ich zeig dir vier alltagstaugliche Übungen, die dein Nervensystem in stressigen Situationen wieder beruhigen können.

Männer-Coaching, um den eigenen inneren Kern als Mann wieder zu entdecken. Zu lernen, für sich einzustehen, Grenzen zu setzen, mit Klarheit zu führen - ohne ...

Manche Themen begleiten uns ein Leben lang - auch wenn wir sie nicht bewusst erinnern. Frühkindliche Erfahrungen, vor allem solche, die mit Stress, Überforderung oder ...

Kinder und Jugendliche, die Schwierigkeiten mit Konzentration, Impulskontrolle oder sozialen Situationen haben, werden häufig als „anstrengend“ oder „verhaltensauffällig“ erlebt.

Oft ist der erste Schritt der schwerste. Vielleicht trägst du schon länger ein Thema mit dir herum, das du gerne anschauen würdest – aber weißt ...

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die ursprünglich zur Traumabearbeitung entwickelt wurde. Inzwischen wird sie auch bei Stress, Ängsten, belastenden Erinnerungen oder hinderlichen Glaubenssätzen erfolgreich ...