Wut ist nicht dein Feind.
Wut ist Kraft – und sie zeigt dir, wo etwas in dir gehört werden will.
Viele Menschen haben gelernt, Wut zu unterdrücken: aus Angst, aus Scham, weil sie es nicht anders kennen. Doch Wut ist in ihrem Kern eine Energie, die dich schützt, Grenzen setzt und Veränderung möglich macht.
Was hinter der Wut steckt
Wut entsteht oft, wenn du dich machtlos fühlst oder überfordert bist. Wenn Grenzen überschritten werden – von anderen oder von dir selbst.
Vielleicht hast du in deiner Kindheit gelernt, brav zu sein. Vielleicht war Wut bei euch tabu. Dann richtet sie sich heute nach innen: als Selbstkritik, Rückzug, Erschöpfung. Oder sie bricht unkontrolliert hervor.
Doch du kannst lernen, diese Energie bewusst zu steuern – und zu wandeln.
Formen von Wut
- Explosiv: laut, sichtbar, schnell entzündlich
- Verdeckt: passiv-aggressiv, kontrollierend
- Innengerichtet: Selbstverurteilung, psychosomatische Beschwerden
- Transformiert: klare, zentrierte Kraft, die für dich einsteht
Jede Form zeigt, wie du mit deiner inneren Macht umgehst.
Wie Veränderung möglich wird
Wenn du aufhörst, Wut zu bekämpfen, sondern lernst, sie zu spüren, verändert sich etwas. Wut ist eingefrorene Lebenskraft. Und wenn sie wieder fließt, entsteht Klarheit – kein Drama, sondern Handlungskraft.
In meiner Begleitung arbeiten wir u. a. mit:
- Atem- und Körperarbeit zur Entladung
- systemischer Aufstellungsarbeit
- PEP® oder EMDR zur Regulation
- inneren Bildern und hypnosystemischen Techniken
Du wirst nicht kontrolliert – du gewinnst Kontrolle zurück.
Wut bewusst integrieren
Wut zeigt dir, wo du dich selbst verlassen hast. Sie will dich zurückbringen – zu deiner Wahrheit, zu deiner Stärke.
Wenn du deine Wut annehmen kannst, wird aus ihr kein Risiko mehr. Sondern ein Schlüssel zu Mut, Präsenz und echter Klarheit.
Du spürst, dass da etwas in dir gesehen werden will?
Ich begleite dich dabei. Am Achensee oder im Raum München, Augsburg und Ingolstadt.
